【清茶：绿茶冲泡后的茶汤，生津解渴的绝佳选择】(清茶是什么茶功效)

　
乌龙茶，又名青茶、清茶，是一种半发酵茶，具有生津解渴、利尿去乏、滋润肠道、补充水分等功效。日常饮用清茶，可缓解眼部干涩以及疲劳，有舒缓身心、缓解压力的作用。

【清茶的品种推荐】

凤凰水仙、武夷肉桂、武夷岩茶、冻顶乌龙、凤凰单丛、黄金桂、安溪铁观

音、大红袍、武夷水仙、本山、永春佛手、漳平水仙、北斗、东方美人、文山包种、青心乌龙、金萱茶、岭头单丛等都是青茶（清茶）的品种。

【喝茶注意事项】

1. 忌浓茶

胃不好的人，尤其忌饮浓茶。浓茶中含过多的咖啡因、茶碱等，经常饮用，胃黏膜会受到刺激和损害。

2. 忌空腹喝茶

空腹喝茶伤肾。有人习惯早上起来就泡茶喝，其实空腹喝茶是很不健康的习惯，俗话说，空腹喝茶令人慌。茶中含有大量的咖啡碱，会加速心率导致心慌，另外会很快排尿，加重肾的负担。

3. 忌饮用隔夜茶

茶经过一夜的时间，维生素已经流失，而且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，喝隔夜茶会容易肚子疼，导致腹泻。

【小贴士】

如果您想尝试清茶，建议选择绿茶或白茶。绿茶经过高温加工，保留了茶叶中的天然物质，具有较高的保健价值。白茶则通过简单的晒干工艺，保留了茶叶的天然味道和营养成分。